Pâte aux épinards et poulet.
RECETTES SAINES

Pâtes au poulet et aux épinards

Les pâtes au poulet et aux épinards constituent une délicieuse combinaison de saveurs et de textures, créant un plat simple et rapide à préparer. Cette recette met en valeur la tendreté du poulet râpé, la fraîcheur des épinards et la satisfaction des pâtes. Réunissant des ingrédients facilement accessibles, cette création culinaire évoque à la fois […]

Pomme de terre au curry
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Pomme de terre au curry

Découvrez une symphonie de saveurs exquises avec notre recette de Pommes de Terre au Curry à l’indienne. Ce plat emblématique de la cuisine indienne allie la tendresse des pommes de terre à la richesse des épices, créant une expérience gustative qui transporte vos papilles au cœur des saveurs exotiques. Les pommes de terre, baignées dans […]

Soupe potimarron
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Soupe de potimarron

Bienvenue dans le monde de la chaleur et de la douceur avec notre recette de soupe crémeuse au potimarron. Cette délicieuse concoction marie la richesse du potimarron non épluché avec la douceur de l’ail, de l’oignon et de la crème fraîche. Chaque cuillerée de cette soupe offre une symphonie de saveurs réconfortantes, parfaites pour les […]

Muffins aux légumes fromage et noisettes
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Muffins aux légumes ,fromage et noisettes

Découvrez une fusion délectable de saveurs dans ces muffins au fromage, aux légumes, et noisettes. Cette recette ravira vos papilles avec une combinaison équilibrée de textures croquantes et moelleuses. Les morceaux de fromage fondant, les carottes tendres, et les noisettes croustillantes s’entremêlent dans une symphonie de goûts. Ces muffins sont parfaits pour un en-cas gourmand […]

Salade césar
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Salade césar

Une salade césar classique qui marie la fraîcheur de la laitue romaine, la tendreté du poulet, et la saveur relevée des croûtons à l’ail, le tout sublimé par une sauce César maison. Un plat simple, mais riche en goût, à apprécier en toute saison. Ingrédients: La garniture -2 œufs -1 laitue romaine -200 g de […]

Soupe de pommes de terre et carottes
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Soupe de pommes de terre et carottes

Découvrez une délicieuse soupe alliant les bienfaits des carottes riches en vitamine A et des pommes de terre, offrant une dose de vitamines et minéraux tout en favorisant la perte de poids. Cette recette chaleureuse de soupe pommes de terre et carottes est conçue pour vous rassasier, vous réchauffer durant les mois d’hiver, et stimuler […]

Soupe aux Légumes d'Hiver et Lentilles
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Soupe Réconfortante aux Légumes d’Hiver et Lentilles

Plongez dans une expérience culinaire réconfortante avec notre recette de “Soupe Réconfortante aux Légumes d’Hiver et Lentilles”. Pendant les mois d’hiver, rien ne vaut une soupe chaleureuse et nourrissante pour apaiser le corps et l’âme. Cette création allie des légumes d’hiver riches en saveurs, des lentilles pour une dose de protéines saine, et des herbes […]

Salade Quinoa légumes grillés
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Salade Quinoa et Légumes Grillés: Fraîcheur et Nutritif

Découvrez une recette aussi délicieuse que nutritive avec notre Salade Quinoa et Légumes Grillés. Cette création culinaire allie la richesse du quinoa aux saveurs savoureuses des légumes grillés, offrant une explosion de couleurs, de textures et de bienfaits pour votre santé. Facile à préparer, cette salade constitue une option polyvalente en tant que plat principal […]

Poisson grillé au miel et coriandre
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Filet de poisson grillé au miel et coriandre

Découvrez une expérience gustative délicate avec notre Filet de Poisson Grillé, un plat qui allie fraîcheur marine et grillade savoureuse. Ce filet, grillé à la perfection, est subtilement relevé d’herbes et d’épices, avec une touche finale de coriandre fraîche. Une rencontre harmonieuse de saveurs légères et raffinées pour égayer vos papilles. Prêt à savourer le […]

Salade de patates douces
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Salade de patates douces

Ingrédients pour 6 personnes 3 patates douces 2 grenade 3 œufs 2 endives 300 gr. thon ou bonite à l’huile Huile d’olive vierge extra 2-3 cuillères à soupe de vinaigre de Modène sel persil Préparation Dans une casserole d’eau bouillante, placez délicatement les œufs et faites-les cuire pendant 10 minutes à partir du moment où […]