activités créatives et bonheur
BIEN ÊTRE

Cultivez le bonheur grâce aux 7 activités créatives

Trouver le bonheur dans la vie peut être un voyage personnel et unique pour chacun. Pour beaucoup, l’expression de la créativité joue un rôle essentiel dans ce cheminement. Que ce soit à travers l’art, l’artisanat ou d’autres formes d’expression, les activités créatives offrent une voie vers le bonheur et l’épanouissement personnel. Voici sept activités créatives […]

santé mentale
BIEN ÊTRE

Exploration des thérapies alternatives de santé mentale

La santé mentale, fondamentale pour le bien-être global, nécessite parfois des approches holistiques. En complément des méthodes conventionnelles, les thérapies alternatives se présentent comme des compagnons précieux dans cette quête d’équilibre émotionnel et mental. Examinons de plus près ces approches qui mettent en lumière la connexion entre le corps, l’esprit et l’âme. 1. Méditation Mindfulness […]