Le basilic est une plante aromatique polyvalente. En plus de son utilisation en cuisine, il peut également être utilisé comme remède naturel. Il contient des composés bénéfiques tels que l’eugénol, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. De plus, cette herbe est riche en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Il peut également aider à améliorer la digestion en favorisant la production de bile et en apaisant les troubles digestifs. Il a aussi des propriétés antimicrobiennes, ce qui en fait un bon allié pour lutter contre les infections.
Les bienfaits étonnants du basilic
1. Soulagement des maux d’estomac :
Le basilic est connu pour ses propriétés apaisantes sur le système digestif.
Tu peux préparer une infusion en mélangeant ses feuilles avec du gingembre frais et de l’eau chaude. Laisse infuser pendant 10 minutes, puis filtre et bois lentement.
2. Amélioration de la digestion :
Le basilic stimule la production de bile, ce qui favorise une meilleure digestion.
Une recette simple consiste à ajouter les feuilles hachées à tes plats cuisinés, comme les sauces tomate ou les soupes.
3. Amélioration de la santé respiratoire :
Le basilic est connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui peuvent aider à soulager les problèmes respiratoires tels que la toux, le rhume et les allergies.
Boire une tisane au basilic ou inhaler les vapeurs de son huile essentielle peut aider à dégager les voies respiratoires.
4. Réduction du stress et de l’anxiété :
L’arôme de cette herbe a des effets calmants sur l’esprit et peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
L’huile essentielle de basilic peut être utilisée en diffusion ou ajoutée à un bain relaxant pour favoriser la détente.
5. Renforcement du système immunitaire :
Le basilic est riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire et à protéger le corps contre les infections.
L’ajout de cette herbe à vos repas ou la consommation de tisanes au basilic peut aider à maintenir une bonne santé globale.
6. Soulagement des douleurs menstruelles :
Le basilic a des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider à soulager les douleurs menstruelles.
Prépare une infusion en mélangeant les feuilles avec de l’eau chaude. Laisse infuser pendant 15 minutes, puis bois lentement.
7. Soin de la peau :
Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du basilic en font un excellent ingrédient pour les soins de la peau. Il peut aider à réduire l’acné, apaiser les irritations cutanées et favoriser un teint éclatant.
L’application d’une infusion de basilic sur la peau ou l’utilisation de produits de soin contenant de l’huile essentielle de basilic peut être bénéfique.
8. Cataplasme de basilic :
Tu peux écraser des feuilles de basilic frais pour en faire une pâte, puis l’appliquer sur des piqûres d’insectes ou des éruptions cutanées pour soulager les démangeaisons et l’inflammation.
