Les betteraves sont un légume plus polyvalent que vous ne le pensez.
Saviez-vous qu’il existe de nombreux remèdes à base de betterave que vous pouvez utiliser en cas d’inconfort ou pour améliorer votre santé ? On ne retrouve pas seulement ce légume dans les salades ou les soupes. En fait, il peut être facilement inclus dans d’autres plats.
Découvrez dans cet article quels sont les meilleurs remèdes à base de betterave pour différents troubles de santé.
Avantages des betteraves
Ses composants génèrent de l’oxyde nitrique dans l’estomac, ce qui contribue à réduire l’hypertension artérielle .
Il contient également une grande quantité de folate et d’acide folique qui préviennent les malformations chez les bébés et les maladies cardiaques.
Il contient également un niveau élevé de fibres , solubles et insolubles.
Il contient très peu de calories, car il est composé d’eau et de glucides.
Il entre dans la catégorie des laxatifs et prévient la constipation.
Il est considéré comme un aliment diurétique en raison de sa forte teneur en potassium .
Il est également pauvre en sodium ce qui favorise l’élimination des liquides.
Remèdes à base de betteraves
1.Hypertension
Les betteraves sont riches en antioxydants. Par conséquent, cela contribue à améliorer la circulation sanguine . L’un des remèdes à base de betterave que vous pouvez choisir est le suivant :
Ingrédients
3 betteraves moyennes
1 verre d’eau minérale (200 ml)
Préparation
Tout d’abord, lavez très bien les betteraves.
Ensuite, coupez-les en petits morceaux et mettez-les dans le verre mixeur.
Versez enfin l’eau minérale et mixez jusqu’à obtenir un jus.
Servir selon vos envies et déguster.
2. Anémie
Ce légume est une excellente source de vitamine C, de fer et d’acide folique . Il renforce donc le système immunitaire.
Ingrédients
1 betterave moyenne
1 grosse tomate
2 carottes
½ poivron rouge (50 g)
1 verre d’eau (200 ml)
Préparation
La première chose à faire pour préparer ce smoothie est de bien laver les ingrédients.
Vous pourrez ensuite les couper en petits morceaux.
Ensuite, mettez-les dans le mixeur.
Pour finir , battez pendant 1 minute et servez.
3. Élimination des toxines
La combinaison d’antioxydants avec le niveau élevé de fibres favorise l’ élimination des toxines . De plus, il améliore la circulation lymphatique.
Ingrédients
1 betterave
1 branche de céleri (55 g)
½ pomme (75 g)
1 verre d’eau (200 ml)
Préparation
Tout d’abord, lavez très bien les ingrédients.
Ensuite, coupez la pomme, le céleri et la betterave en petits morceaux.
Mettez ensuite tous les légumes dans le mixeur. Versez l’eau et battez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Vous pouvez boire ce mélange au moins 10 minutes avant chaque repas.
4. Sirop contre la toux
L’union de la betterave et du miel nous permet d’avoir le sirop parfait, puisque les propriétés antibactériennes et désinfectantes bien connues du miel ont un pouvoir expectorant. Tandis que la betterave oxygène et purifie.
Ingrédients
1 betterave
2 cuillères à soupe de miel (30 g)
Préparation
Tout d’abord, coupez la betterave en deux.
Ensuite, faites un trou au centre des deux moitiés.
Maintenant, remplissez les trous avec du miel.
Ensuite, faites cuire les deux moitiés au four pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Avant de déguster, laissez-les refroidir.
Enfin, vous pourrez les manger et vous remarquerez comment votre toux diminue.
